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PH Balance - Equilibrio Ácido-Base - PART 6

[English]
Blood PH Balance– Taken from the book „El Equilibrio a Través de la Alimentación” from Olga Cuevas – PART 6

How to eliminate acids
1st – It’s very important to find out what metabolism elimination routes are blocked and then stimulate the implicated organ or organs (liver, lungs, kidneys, etc.)
- To eliminate acids through the lungs: advice a good oxygenation by long walks (up to 60 to 90 minutes a day) and breathing exercises. Violent exercise activity is not recommended.
- To eliminate acids through the kidneys: ginger compresses over the kidneys area and hyper-thermic baths all over the body
- To eliminate the acids through the skin: sauna, steam baths and hyper-thermic baths

2nd – The acids that are not eliminated should be neutralized
- Plan an alkalising diet rich en vegetables and algae and very poor in sugar, meat and fat.
- Use re-mineralizing like powder algae.
- Use powerful alkalising foods like ume and umeboshi, if the individual physical condition allows it.”

Part 5 *** Next; how can you choose your food: which are the acid and the alkalising foods?

***

[Español]
El Equilibrio Ácido-Base – sacado del libro „El Equilibrio a Través de la Alimentación” de Olga Cuevas – PARTE 6

Cómo eliminar los ácidos
1°.- En primer lugar, averiguar cuáles son las vías de eliminación de ácidos que están bloqueadas, y en consecuencia planificar la estimulación del órgano u órganos implicados (hígado, riñón, pulmones…).
- Para eliminar los ácidos a través de los pulmones: recomendar una buena oxigenación por medio de paseos y ejercicios respiratorios. No deben aconsejarse ejercicios físicos violentos.
- Para ayudar a los riñones a eliminar: compresas de jengibre sobre los riñones y baños híper-térmicos de todo el cuerpo.
- Para ayudar a eliminar los ácidos a través de la piel: sauna, baños de vapor y baños híper-térmicos

2°.- En segundo lugar neutralizar los ácidos no eliminados
- Planificar una dieta alcalinizante rica en verduras y algas y pobre en azúcar, carnes y grasas.
- Emplear complementos remineralizantes como las algas en polvo.
- Utilizar alcalinizantes potentes como la ume y la umeboshi, siempre que la condición de la persona la tolere.”

Parte 5 *** A seguir como puede elegir los alimentos que compra: cuales son los alimentos acidos y alcalinizantes.

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