We aim to raise awareness of integral health (body, mind and spirit). Here we share issues related to movement, coaching, nutrition and more. We do Coaching at Costa Blanca - Alicante and we are available for those speaking, Portuguese, Spanish and English through Skype.

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El objetivo es criar una conciencia de salud integral (cuerpo, mente y espíritu). Aquí compartimos temas relacionados con el movimiento, coaching, nutrición y mucho más. Hacemos Coaching en la Costa Blanca - Alicante pero también estamos para todos aquellos que hablan portugués, castellano e inglés a través del Skype.

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22 Ways to Become Spectacularly Inspirational - PART 1 / 22 Formas Para Ser Espectacularmente Inspirador - PARTE 1

1. Do important work vs. merely offering opinions.

2. Lift people up vs. tear others down.

3. Use the words of leadership vs. the language of victimhood.

4. Don't worry about getting the credit for getting things done.

5. Become part of the solution rather than part of the problem.

6. Take your health to a level called superfit.

7. Commit to mastery of your craft instead of accepting mediocrity in your work.

8. Associate with people whose lives are an example for you


9. Study for an hour a day. Double your learning and you'll triple your success.

10. Run your own race. "No one can possibly achieve real and lasting success by being a conformist," wrote billionaire J. Paul Getty

11. Do something small yet scary every single day. 

Robin Sharma



1. Haz un trabajo que importe vs. sólo da tu opinión.

2. Motiva las personas vs. echa los otros abajo.

3. Utiliza palabras de liderazgo vs. usa el lenguage de la victima.

4. No te preocupes en obtener crédito por aquello que haces.

5. Forma parte de la solución y no parte del problema.

6. Eleva tu estado de salud  a un nivel "super en forma".

7. Comprométete en dominar tu arte en vez de aceptar la mediocridad de tu trabajo.

8. Asocíate con personas cuyas vidas te son ejemplares.

9. Estudia una hora al día. Dobla tu aprendizaje y triplica tu éxito.

10. Corre tu propia carrera. "Nadie puede alcanzar el éxito real y duradero siendo conformista" , escrito por el bilionário J. Paul Getty.

11. Haz
todos los días algo pequeño y sin embargo asustador.
Robin Sharma 

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