We aim to raise awareness of integral health (body, mind and spirit). Here we share issues related to movement, coaching, nutrition and more. We do Coaching at Costa Blanca - Alicante and we are available for those speaking, Portuguese, Spanish and English through Skype.

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El objetivo es criar una conciencia de salud integral (cuerpo, mente y espíritu). Aquí compartimos temas relacionados con el movimiento, coaching, nutrición y mucho más. Hacemos Coaching en la Costa Blanca - Alicante pero también estamos para todos aquellos que hablan portugués, castellano e inglés a través del Skype.

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Factor Vida Serie - LIDERAZGO - LA RUEDA DE LA VIDA

Factor Vida Serie - Liderazgo  le ofrece las herramientas necesarias para desarrollar LIDERAZGO.
Hablamos principalmente de Coaching (¿Qué es el coaching?) - de la presentación de valiosas estrategias para desarrollar un nuevo YO!

Los líderes son saludables, están en forma y llenos de energía ... así que incluimos CONSEJOS DE SALUD Y BIENESTAR para que pueda cuidar este aspecto.
Factor de Vida está para apoyarlo a mantenerse enfocado en su camino dirección a una nueva vida. 
¡BIENVENIDO!

Hoy vamos a presentarle una sencilla y útil herramienta de evaluación - LA RUEDA DE LA VIDA - que le ayudará a determinar qué y cómo trabajar en diferentes áreas de su vida.
Cómo utilizar la Rueda de la Vida?

Es muy sencillo de utilizar esta herramienta de evaluación, esto es lo que tiene que hacer:
  • Personalizar la Rueda con las áreas que mejor se adapten a su personalidad y necesidades, no tiene por qué ser sólo las 8 áreas como ve en la imagen. Hay varias alternativas, usar lo que mejor se adapte a usted y al momento actual que está viviendo.
  • El centro es "0" - lo que significa que no está dando en absoluto valor a esta área de su vida - y la periferia corresponde al "10" - lo que significa que se está enfocando 100% en dar valor a esta área de su vida. Atribuya la evaluación que mejor le parezca adecuada a su momento presente en una área específica de su vida. Es posible que desee reflexionar sobre las siguientes preguntas a fin de dar la puntuación real:
    • ¿Cómo le va en esta área específica, está dando su mejor?
    • ¿Su estilo de vida es saludable? ¿Descansa usted lo suficiente? ¿Tiene hábitos alimenticios saludables?
    • ¿Están dando lo suficiente a la sociedad y al mundo?
    • ¿Tiene suficiente tiempo libre fuera del trabajo? ¿La aventura está presente en su vida?
    • ¿Cómo está sintonizado con la energía del universo? ¿Es usted consciente del desarrollo de su espiritualidad?
    • ¿Está usted actuando según su máximo potencial? ¿Está siendo lo mejor que usted puede ser?
    • ¿Está siendo honesto con usted mismo? ¿Está usted respetándose a si mismo?
    • ...
  • Después de haber reflexionado diseñe una tela como la que ve en la imagen. Por favor, permítase tiempo para reflexionar sobre la puntuación que dio a las diferente áreas de su vida  - ¿Por qué ese valor específico para esa área específica?
  • Si su tela está más cerca de la periferia (9 y 10) significa que usted es un líder en aquellas áreas de su vida. Si la tela tiene una puntuación más baja y usted está leyendo esto significa que estamos en el camino para desarrollar su liderazgo y buscando de las herramientas adecuadas.
  • Si usted siente que hay un valor que desea mejorar, escriba una lista de estrategias que se podrían introducir en su vida para llegar a una puntuación más alta, podría ser algo así cómo;
    • Hacer un chequeo de salud
    • Ir al  gimnasio 4 veces por semana
    • Ir caminando hasta el lugar de trabajo en vez de conducir
    • Pedir un aumento
    • Cambiar de trabajo e invertir en la pasión de vida - hacer un plan de acción!
    • Invertir los ahorros
    • Comprar un coche nuevo
    • Llame a un amigo - que no haya visto ni oído de el hace algún tiempo
    • Contratar a un coach de vida
    • Contratar a un entrenador personal
    • El próximo domingo ver salir el sol
    • Meditar
    • Leer un libro de crecimiento personal
    • Llamar a los padres y decir lo mucho que los ama
    • ...
Esto es definitivamente un gran ejercicio para estar al tanto de dónde se encuentra y donde le gustaría estar ... diviértase y no dude en compartir su experiencia!


Salud & Bienestar para Líderes

Se sabe que el azúcar blanco y los edulcorantes sintéticos irritan el sistema nervioso central, provocando ansiedad, depresión, fatiga, etc. Reemplace aquellos con otra fuente de azúcar natural, integral y ecológica como la Stevia (Stevia rebaudiana), que también es libre de calorías.
Nuestro lema de Liderazgo, usted elige:
 
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Su transformación comienza ahora! Y empieza en Su interior!

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